18.–21. November 2027
Trogen, Appenzell
Rise & Shine – Kundalini Yoga Retreat
Für alle, die genug erlebt haben, um zu wissen: jetzt ist ein guter Moment.
Photo: Félix Zuber/FZ Photographie
Photo: Félix Zuber/FZ Photographie
Mehr als Yoga.
Dieses Retreat ist eine Einladung, für vier Tage ganz in die Welt des Kundalini Yoga einzutauchen.
Wir beginnen jeden Tag mit Sadhana: Wir praktizieren gemeinsam Kundalini Yoga, meditieren und singen Mantras. Wir öffnen Räume für Breathwork und Kundalini Activation. Dazwischen bleibt Zeit für Gespräche, feines Essen, Spaziergänge durch die Appenzeller Hügel und alles, was diese Tage lebendig macht.
Intensive Momente wechseln sich ab mit Zeiten zum Innehalten, und es bleibt genügend Raum, damit das Erlebte nachwirken kann und die Wirkung dich noch lange über diese vier Tage hinaus begleitet.
Wer dich begleitet
Drei Frauen. Ein gemeinsames Retreat.
Dieses Retreat entsteht aus drei unterschiedlichen Wegen, einer gemeinsamen Praxis und der Freude, diese Tage miteinander zu gestalten.
Wir wechseln uns ab, unterrichten gemeinsam und schenken jedem Tag seine eigene Qualität. So entsteht ein Retreat, das von Vielfalt lebt und gleichzeitig aus einem gemeinsamen Herzen wächst.
Lerne uns kennen.
Karin Thomsson
Kundalini Yoga hat Karins Leben nachhaltig geprägt: aus der eigenen Praxis wurde eine 500h-RYT-Ausbildung, aus dem Ausprobieren am Harmonium ein monatliches Zuhause fürs Mantrasingen – "Chai & Chant" in Zürich. Was sie antreibt, ist die Verbindung von Stimme und Körper: Sie glaubt, dass Klang genauso heilt wie Bewegung. Beim Rise & Shine Retreat kocht Karin für euch alle drei Tage selbst – vegan, biologisch, mit Mantras, die sie beim Kochen ins Essen singt. Für sie ist das kein Nebenbei, sondern der Kern dessen, was Gastfreundschaft bedeutet.
Karin ist Kundalini-Yogalehrerin, Sängerin und Köchin. Mit Santosa und Fire my Soul bringt sie Stimme, Harmonium und Mantras in den Raum, leitet Kundalini Activations – und kocht euch während des Retreats mit ganzem Herzen.
Birgit Wenzel
Birgit bringt Tiefe und Leichtigkeit gleichermassen mit – sie schafft Räume, in denen beides Platz hat: Ernsthaftigkeit und Freude. Mit Breathwork und Gong öffnet sie Klangwelten, die man eher spürt als versteht.
Birgit bringt Tiefe und Leichtigkeit gleichermassen mit – sie schafft Räume, in denen beides Platz hat: Ernsthaftigkeit und Freude. Mit Kundalini Yoga, Breathwork und Gong öffnet sie Klangwelten, die man eher spürt als versteht.
Vivi Tita
Vivi liebt es, Menschen aus ihrem Alltag herauszuholen und in echte, unmittelbare Erfahrungen zu bringen – ob an einem Abend in Zürich oder auf einem mehrtägigen Retreat in der Sahara. Sie glaubt, dass der Körper oft schneller weiss, was gut tut, als der Kopf es erklären kann. Bewegung, Stille und Gemeinschaft sind für sie keine Gegensätze, sondern gehören zusammen.
Vivi bringt Leichtigkeit und Bewegung mit – bei ihr darf der Körper führen, bevor der Kopf mitreden will. Als Kundalini Yoga- und Tanzlehrerin liebt sie es, Menschen aus dem Alltag herauszuholen und ins Erleben zu bringen.
Wann und wo
Ein 300 Jahre altes Appenzellerhaus
Das Retreat findet im Rössli-Saal statt, einem wunderschönen Raum mit rohen Holzböden und historischen Fenstern, in einem Haus mit echter Geschichte.Deinen Schlafplatz im Rössli kannst du direkt unter [email protected] buchen. Wer im gleichen Haus übernachtet, hat kurze Wege und mehr gemeinsame Zeit, auch am frühen Morgen und spät am Abend. Die Zimmer sind charmant und einfach, ganz im Stil eines alten Appenzellerhauses, und auch etwas ringhörig. In Trogen gibt es aber auch weitere schöne Unterkünfte, in denen du ein Zimmer nach deinen Bedürfnissen buchen kannst.
18.–21. November 2027, Trogen, Appenzell
programm
struktur mit raum zum atmen
Jeder Tag startet mit Sadhana und Japji – deine Zeit für dich, ganz am frühen Morgen. Tagsüber tauchst du ein in Kundalini Activation, Breathwork, Meditationen und kreative Workshops. Und abends? Da kommen wir zusammen und singen – gemeinsam, offen, von Herzen.
dein Wochenende im November
Preis & Anmeldung
Retreatpreis: Super Early Bird CHF 580.–
Inklusive veganer Vollverpflegung und dem gesamten Programm.
Der Super-Early-Bird-Preis gilt für alle, die sich früh entscheiden. Der reguläre Preis wird im März 2027 kommuniziert.Übernachtung: nicht inbegriffen, individuell im Rössli buchbar.
[email protected]
FAQ
Alles, was du wissen möchtest
Muss ich Yoga-Erfahrung haben?
Nein! Alle Levels sind willkommen, und du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst. Alles wird achtsam angeleitet.
Ich traue mich nicht so recht zu singen – ist das schlimm?
Gar nicht! Du musst nichts "können". Es geht ums freie Entdecken deiner Stimme, ohne Druck – viele erleben zum ersten Mal, wie befreiend es sein kann, einfach zu tönen, zu summen oder Mantras zu singen.
Was gibt es zu essen?
Karin kocht frisch und vegan – mit viel Liebe und Achtsamkeit. Die Mahlzeiten sind nahrhaft, lecker und kraftspendend.
Was ist im Preis inbegriffen?
Das gesamte Programm sowie die Verpflegung. Die Übernachtung ist separat.
Wo übernachte ich?
Wir empfehlen das Rössli direkt vor Ort. Alternativ gibt's weitere Unterkünfte in Trogen.
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